وصفات طبيعية لتبيض الاسنان بسرعة

من منا لا يحلم بأسنان بيضاء تضفي رونق وجاذبة على الابتسامة, غير ان الكثير منا يعاني من اصفرار الاسنان بسبب اهمال تنظيفها بشكل يومي بعد كل وجبة او اقله قبل الذهاب للنوم. خاصة مع الاكثار من شرب الشاي والمشروبات الغازية التي تتسبب في اصفرار الاسنان.

فما هي الطرق والوصفات الطبيعية التي تمنحنا اسنان ببياض الثلج بشكل امن ودون عناء؟

وصفات طبيعية لتبيض الأسنان :

الوصفة الأولى/ قشور الموز الطازجة .

المكونات

قشر الموز

الطريقة

يمكنك استخدام قشرة الموز الطازجة كوسيلة فعالة في تبيض الأسنان ، كل ما عليك هو تدليك أسنانك ودعكها جيدا بقشرة الموز لمدة دقيقتين الى ثلاث دقائق ثلاث مرات باليوم لمدة شهر على الأقل .

الوصفة الثانية / عصير الليمون وبكربونات الصديوم .

المكونات :

ملعقة كبيرة من عصير الليمون .

ربع ملعقة صغيرة من بكربونات الصوديوم .

الطريقة :

نقوم بخلط الليمون مع بكربونات الصوديوم ، ثم نقوم بفرك الأسنان بها لمدة دقيقة كاملة باستعمال فرشاة الاسنان ، مع الابتعاد عن اللتة خاصة ان كنت تعانين من الحساسية.

الوصفة الثالثة / خلطة العسل :

المكونات :

كمية من معجون الأسنان .

مقابل نصف الكمية من العسل.

الطريقة :

نخلط مكونات الوصفة معا، ثم نقوم بفرك الأسنان بواسطة فرشاة الأسنان لمدة دقيقتين ، تكرر الوصفة مرتين باليوم أو أكثر لمدة أسبوع .

الوصفة الخامسة / الفراولة :

المكونات :

ثمرة فراولة واحدة .

نصف ملعقة صغيرة من بكربونات الصوديوم .

الطريقة :

قم بخلط المكونات معاً وضعها على فرشاة أسنان ، وفرك الأسنان بها لمدة دقيقتين ، ثم شطفها ، وغسلها بالمعجون المعتاد .

الوصفة السادسة / مسحوق الفحم والملح :

المكونات :

مسحوق الفحم

قليل من ملح الطعام

قطرات من ماء الورد

الطريقة :

نقوم بطحن قطعة فحم صغيرة حتى نحصل على مسحوق ناعم نضيف له القليل من ملح الطعام, نضيف قطرات من ماء الورد حتى يمتزج الخليط تم و بواسطة فرشاة أسنان، نقوم بفرك الأسنان بالخليط لمدة دقيقتين ، ثم نغسل الاسنان جيدا ، ونغسلها بالمعجون المعتاد .

الوصفة السابعة / ماء الاكسجين :

المكونات :

ماء الاكسجيني

الطريقة :

يكفي اخد القليل من الماء الاوكسجيني وتخفيفه بالماء والمضمضة به بعد غسل الاسنان بالمعجون. الشيء الذي يساعد الاسنان على اكتساب لون ابيض والتخلص من الاصفرار.

تجدون ماء الاوكسجين بالصيدليات.

فأي وصفة من الوصفات السابقة سوف تجربين سيدتي شاركينا بتجربتك.

Résuméabuiyad

المشاكل الصحية عند المراة الحامل

الحمل هو حلم لكل امرأة فالمرأة بطبيعتها ترغب في الإنجاب و أن تصبح أما لكن للحمل آثار سلبية عديدة صحيح أن أغلبها يختفي بعد الولادة لكن تبقى آثاره المزعجة على المرأة.

و من المشاكل الصحية التي تتعرض لها المرأة أثناء الحمل :

حكة البطن :

تحدث نتيجة هرمونات الحمل التي تتسبب في تعرض الجلد للجفاف كما ان الجلد يتمدد و يتعرض للشد كلما كبر حجم الطفل في الرحم و هذين الشيئين يتسببان في إصابة المرأة بالحكة الشديدة و لتخفيفها يمكن دهن البطن بمرطب مغذ بعد الاستحمام و لمرات عديدة أثناء النهار و الحكة لن تزول نهائيا إلا بعد مرور عدة أشهر من نفسها لذلك حاولي الصبر قدر استطاعتك و اسعي لتخفيفها حتى لا يتعرض جلدك لظهور علامات التمدد عليه.

نزيف اللثة و الأنف :

يظهر في أغلب الأحوال في بداية الحمل و يطلق عليه اسم متلازمة فرشاة الأسنان الوردية و هي تحدث بسبب تغيرات في الهرمونات تتسبب في زيادة تدفق الدم إلى الفم و الممرات الأنفية.

الرغبة الجنسية :

كثير من النساء تزيد لديهن الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل و هذا يحدث أيضا نتيجة تغيرات في الهرمونات و غالبية أسباب هذا العرض نفسية لأن المرأة تحب أن تشعر بأنها مازالت مرغوبة بالرغم من التغيرات التي تحدث في جسدها و هو على أية حال شيء جيد أثناء الحمل لكن يجب أخذ الاحتياطات الأولية و لا توجد أية صحة في القول الذي يؤكد على أن الجنس يضر بصحة الجنين في رحم أمه.

الأحلام و الكوابيس :

تحلم عدة نساء بأشياء تتعلق بالحمل و الولادة و في أغلب الأحوال تكون هذه الأحلام مزعجة تصل إلى حد الكوابيس كأن تقوم بخنق طفلها أو إغراقه و هذه الأحلام أمر طبيعي الحدوث على أية حال و هي تزعج الأم كثيرا و لا تناقشها حتى لا تتعرض للنقد الشديد أو تخاف من صورتها أمام الآخرين.

إفراز اللبن مبكرا :

يحدث إفراز للبن من الثديين قبل أن تحدث الولادة في كثير من الأحيان و قد تتفاجئ المرأة بهذا و الواقع أن هذا الأمر ليس غريبا بل إن العديد من النساء قد يبدأ لديهن إفراز اللبن منذ ثلث الحمل الثاني الذي يتسبب في ارتفاع مستويات البرولاكتين في الدم كما أن هناك بعض العادات التي تؤدي إلى ذلك منها الاستحمام بالماء الساخن و التعرض لمجففات الشعر الساخنة و لتجنب حدوث ها الأمر كثيرا يمكنك أن تلفي ثدييك بقطع من القماش.

التعب و الإرهاق :

يظهر التعب عند كثير من النساء في ثلث الحمل الأول و لذلك يجب على المرأة أن تقلل من المجهودات التي تقوم بها لأن الجنين ينمو و يتطور بداخلها كما إنه يحدث أيضا عند بعض النساء في ثلث الحمل الثالث و هو أمر طبيعي نتيجة انتفاخ البطن.

الإمساك :

يحدث لعدة عوامل منها عدم الحصول على التغذية السليمة و كذلك تناول مكملات الحديد الكيميائية التي تعالج مرض فقر الدم كما إنه يحدث أيضا بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في الجسم و الذي يتسبب في قلة نشاط الجهاز الهضمي و لتلافي هذه المشكلة احرصي على تناول الأغذية المحتوية على الألياف مثل الخضروات و الفواكه الطازجة.

و لا تهملي استشارة الطبيب المختص حتى يدلك على الطرق الصحيحة للتعامل مع حملك.

Résuméabuiyad

أسرع طريقة لإنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد!

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية هم أكثر 

الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم باكراً ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم 

الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.

شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة الأولى على حوالي 8 

ساعات من النوم الهادئ في الليل، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل، 

وذلك حسبما نشرت شبكة رواد.

وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض وحرق الدهون والسعرات الحرارية 

لدى الأشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت أقل بنسبة 20 % أثناء هضم الفطور، 

وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم، وهرمونات الإجهاد، ومحفز الجوع لديهم 

أعلى، وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من

 الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل.

ووفقاً لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات 

الطاقة أيضاً، وذلك لأنها تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين 

الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعاً زيادة في 

الوزن.

Résuméabuiyad

مشروبات حارقة لإزالة دهون الأرداف والبطن

تركم الدهون فى الارداف والبطن من الامور التى تقلق العديد من النساء وتحاول تجنب تلك الدهون ،وتعتبر الوجبات السريعة المصدر الرئيسى لتراكم الدهون فى الفخذين والارداف والبطن ،وهناك العديد من المشروبات التى تساعد على حرق الدهون الذائدة فى الجسم ،واليكٍ سيدتى افضل مشروبات حرق الدهون الغير المرغوب فيها فى منطقة الأرداف

وصفة الزنجبيل والنعناع

المكونات:

ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون

ملعقة كبيرة إكليل الجبل

ملعقة كبيرة نعناع مطحون

ملعقة كبيرة شاى أخضر

لتر ماء

الطريقة:

– تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، إشربى منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

وصفة القرفة والكمون

المكونات:

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

ربع ملعقة قرفة

كوب ماء مغلى

ملعقة صغيرة كمون مطحون

ليمونة

الطريقة:

– لا تغلى المقادير فى ماء بل توضع على كوب من الماء المغلى ويترك لمدة 10 دقائق، وأحرصى على شربها قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكنك تحليتها بالعسل.

شوربة الكرنب

• جزرة
• حبة كرنب ” ملفوف”
• حبة بصل
• 3 حبات طماطم

تقطع المقادير إلى مكعبات صغيرة وتغطى بالماء، تترك على النار حتى الغليان لمدة نصف ساعة، يمكنك تتبيلها حسب الرغبة. ينصحك الخبراء بزيادة تناول هذه الشوربة لتساعدك على فقد الوزن بشكل ملحوظ خلال أسبوع بجانب حميتك المتبعة.

Résuméabuiyad

رجيم الكمون لانقاص الوزن سريعاً

الكمون هو عبارة عن نبات عشبي، لا ينمو طول السنة، طول نباته 30 إلى 40 سنتيمتر، يعتبر من أبرز التوابل التي لها فوائد صحية جيدة ومعروفة، فهي بذور غنية بالأملاح المعدنية: الكالسيوم، البوتاسيوم، .الصوديوم ، الحديد ، وكذا البروتينات ، الدهون ، والفيتامينات.

– ماهي فوائد الكمون؟

– علاج للاضطرابات الهضمية ، بداية من غدد الفم اللمفاوية

 -معالج للغازات والانتفاخات البطنية والغمص أيضاً

– إفراز انزيمات البنكرياس وهي مادة ضرورية لتسهيل الهضم

– مقوي للمناعة، يحرق الدهون فيخلص الجسم من السموم والبكتيريات

– وفر الأكسجين للأنسجة الجسم ويعطي الطاقة لها

 –  مفيد لحصوات الكلي، الربو، المفاصل

– واقي من سرطان الكبد بفضل انزيمات البنكرياس

–  يساهم في تكوين دورة شهرية منتظمة، ويخفف من آلم الحيض

–  يعمل على إنقاص الوزن والتخسيس

ما هو رجيم الكمون؟

يدخل الكمون في قائمة الرجيم الصحي لأنه  يعمل على امتصاص المواد الغذائية من الجسم ، و إخراج الدهون والشحوم بمعدل سريع وبالتالي إنقاص الوزن الغير مرغوب فيه.

ويعتبر من أسرع الرجيمات والصالح لجميع الفئات العمرية ، كما أنه يختلف عن باقي الانظمة الغذائية لأنه لا يحرمك سيدتي من تناول الوجبات التي تفضلينها وليس له نظام غذائي وحيد وممل كالباقي،

كما تزداد فائدته عند اضافته مع توابل أخرى كالزنجبيل، الكركم …الخ يساعدون على إنقاص الوزن .بوثيرة أكثر وبسرعة.

– ماهي طريقة عمل الرجيم بالكمون؟

– الكمون والليمون

المقادير

–  كمون مطحونة

– نصف ليمونة

– ماء ساخن

الطريقة

أخذ ملعقة من الكمون ووضعها في كوب، مع إضافة عصير الليمون ومزج الخليط بالماء الدافئ

ثم تركه ليبرد.

استعمال هذه الطريقة قبل أي وجبة على الأقل 4 مرات في اليوم.

كما يستحسن شربه قبل الريق وقبل النوم أيضاً.

– شاي الكمون بالعسل :

المقادير

العسل

– ماء ساخن

الطريقة

أخذ ملعقة من الكمون ووضعها في كوب وصب الماء الساخن في الخليط  مع إضافة قطرة عسل للكوب قبل كل وجبة.

– الكمون والزنجبيل والقرفة :

المقادير

– ملعقة كمون مطحونة

– نصف ملعقة من الزنجبيل

– نصف ملعقة من القرفة

– ماء دافئ

الطريقة

أخذ المكونات ومزجهما وحفضهما في مكان بعيد إلى أن يبرد الخليط

ويمكنك أيضاً توفير الوقت والمجهود وتحضير كميات كبيرة من الخليط في قارورة ووضعها في الثلاجة.

– الخطوات الضرورية في إتباع رجيم الكمون :

–  شرب الكمون قبل كل وجبة أي 4 وجبات على الأقل في اليوم ويجب أن تتوفر كل وجبة على

– الوجبة الأولى: يجب أن تتكون المجموعة من فيتامينات كالخضروات والفواكه

– الوجبة الثانية: البروتينات والمتمثلة في اللحوم ، الدجاج ، والأسماك

–  الوجبة الثالثة: الأملاح المعدنية كالكلسيوم المتوفر في الحليب ومشتقاته

– الوجبة الرابعة: النشويات مثل الأرز

– احترام شرب كوب الكمون قبل كل وجبة مع ضبط مدة الوجبة

–  التنوع في الأكل من أجل توازن غذائي كامل

–  شرب الماء بكثرة على الأقل 2 لتر يومياً

–  التوقف عن الأكل ليلاً

– عدم إهمال وجبة الفطور

– تفادي تناول الوجبات الخفيفة

– ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة على الأقل كرياضة المشي

– حتى في حالة تناول وجبة خفيفة شرب الكمون قبل الأكل

– مثال لرجيم كمون :

شرب كوب من خلطة الكمون قبل أو بعد الوجبة بنصف ساعة

في الإفطار

شاي دون سكر أو قهوة وبسكوت

حليب خالي الدسم أو فاكهة

عصير ليمون بدون سكر

في الغداء

لحم مشوي وسلطة خضراء

شوربة دجاج، جبنة، سلطة خضار

سمك مشوي، سلطة فلفل وعصير جزر

ما قبل العشاء

حليب وزبادي

تفاحة

في العشاء

بطاطس مسلوقة وبيضة

أرز وصدر دجاج

شوربة عدس

Résuméabuiyad

طرق علاج سرعة القذف

ما هى اسباب سرعة القذف ،وهل يؤثر القذف السريع على العلاقة الزوجية ،وما هى افضل طرق علاج سرعة القذف ؟
تعتبر مشكلة سرعة القذف مشكلة لدى بعض الرجال وقد تؤثر على الحالة النفسية للرجل والمراة ،والتقت صحتك اليوم مع الدكتور أحمد فؤاد استشارى امراض الذكروة للحديث عن الاسباب الرئيسية لسرعة القذف وطرق علاجها .

ما هى اسباب سرعة القذف ؟

اولا القذف هو عملية تفريغ للحويصلة المنوية وخروج السائل المنوى من القضيب وعمليةالجماع بين الزوجين يحدث خلالها خروج السائل المنوى فى مدة تتراوح ما بين 2-10 دقائق وخروج السائل سريعا سولء عند ملامسة الاعضاء التناسلية للمراة أو قبلها يسمى بسرعة القذف او القذف السريع .

تعتبر الاسباب الرئيسية لسرعة القذف غير واضحة ولكن منها العوامل النفسية مثل القلق والتوتر والشعور الرجل بدخول سباق مع الزوجة أو الاصابة بالعجز الجنسى للرجال Impotency أو الامراض العضوية مثل التغيرات الهرمونية وقلة هرمون الذكور للرجال او اضطرابات الغدة الدرقية أو امراض البروستاتا .

بالاضافة الى ضعف الانتصاب للرجال مما يؤدى الى عدم الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية سواء نتيجة اسباب نفسية أو الاصابة ببعض الامراض مثل السكرى والضغط وغيرها من الامور التى تؤدى الى فشل الانتصاب وحدوث سرعة القذف .

ما هى طرق علاج سرعة القذف ؟

علاج سرعة القذف يكون بطريقيتن وهما طريقة التود والعلاج النفسى و العلاج من الداخل بمعرفة اسباب سرعة القذف وعلاجه ، بالاضافة الى العلاج بالادوية والاعشاب ومن من طرق علاج سرعة القذف الحديثة .

طريقة الضغط والعصر

وهى الخطوة المكملة لطريقة التوقف والبدء من جديد حيث انه بعد التوقف ستقوم الزوجة او الزوج بالضغط على قاعدة القضيب في نفس الوقت الذى يوشك الرجل فيه على القذف. والفكرة هي تقليل الانتصاب من خلال الضغط واعطاء فرصة للرجل للبدا من جديد. تماما كما مع أسلوب التوقف والبداية، يجب على شريك حياتك أن يفعل ذلك من تلقاء نفسه أولا، وبعد تعلم السيطرة ، يمكنك ممارسة هذه التقنية معه.

علاج سرعة القذف بالاعشاب

العسل

تناول معلقة من العسل يوميا على الريق يساعد على تقليل سرعة القذف وعلاجه بسرعة

الكركدية

يعتبر مشروب مهدء و فعال للتخلص من التوتر والقلق واثبتت البحوث فى علاج مشكلة سرعة القذف لدى الرجل

خلطة لعلاج سرعة القذف

معلقة من العسل والقرفة وحبة البركة على كوب حليب الابل دافىء يوميا يساعد بسرعة فى علاج سرعة القذف

الجينسج و الهليون

تستعمل مزيج من نبات الجينسنج والهليون لتعزيز قوة الحيوانات المنوية وتعزيز الخصوبة وعلاج سرعة القذف بسرعة .

خلطة عسل السدر والزنجبيل لعلاج سرعة القذف

المكونات

100 جرام من عسل السدر الطبيعى والنقى
100 جرام من بودرة الزنجبيل
100 جرام من غذاء ملكات النحل
100 ﺟﺮﺍﻡ ﺷﺮﺵ ﺍﻟﺰﻟﻮﻉ مطحون

الطريقة

تخلط المكونات جميعا ويتم تناول معلقة شاى من المزيج على الريق يوميا وسوف يتم التخلص من سرعة القذف نهائيا خلال اسبوع

Résuméabuiyad

كيف تتجنبوا السمنة في رمضان؟

يتعرض الكثيرون "رجالاً ونساء" لزيادة ملحوظة في الوزن أثناء شهر رمضان، نتيجة الإكثار من تناول ما لذ وطاب من الطعام خاصة النشويات والحلوى، مع أن الشهر الكريم فرصة ذهبية لخفض الوزن!
ووفق ما هو ثابت طبياً فإن عضلات البطن هي أكثر المناطق عرضة للتأثر في الجسم والتي تهدي الكرش للرجال والنساء معاً لإهمالهم ممارسة الرياضة خاصة المتعلقة بمنطقة البطن، وتشكو الكثير من السيدات من زيادة الوزن في منطقة الأرداف التي تسبب شكلا سيئاً للجسم، وننصح أن تتم ممارسة التمرينات بعد الإفطار بساعتين ونصف وعدم ممارسة الرياضة قبل الإفطار لخروج كميات كبيرة من العرق من الجسم، وتسبب الجفاف.
وهناك تمارين للبطن والأرداف والفخذين تساعد على استهلاك الطاقة الزائدة وتحرق كمية الدهون المتراكمة بالجسم.
ومن تمرينات عضلات البطن:
- إستلقِ على الأرض مع ثني الأرجل وتشبيك اليدين على الصدر، ورفع الرأس عن الأرض ثم ابدأ برفع أعلى الجسم قليلاً لأعلى، ثم العودة للوضع الأصلي، وهكذا 10 مرات ويكرر3 مرات للتقوية، وللتخسيس يمارس التمرين 20 مرة، ويكرر 4 مرات.
- استلقِ على الأرض وافرد الرجلين والذراعين، ثم ابدأ في اتخاذ وضع الجلوس مع ثني إحدى الرجلين باتجاهك، ثم العودة للوضع الابتدائي والجلوس مرة أخرى مع تبديل الأرجل والعودة للوضع الأول مرة أخرى، ثم الجلوس مرة أخرى مع تبديل الأرجل والعودة للوضع الأول مرة أخرى، ثم الجلوس مع ثني الأرجل باتجاهك للتقوية ويمارس التمرين 10 مرات، ويكرر 3 مرات ،أما للتخسيس فيتم 20 مرة مع 4 تكرارات، ولا يمكنك أداء التمرين بشكل منفصل على ساق واحدة، ويجب تبديل الأرجل .
- استلقاء على الأرض ورفع الساقين لأعلى قليلاً، ثم البدء برفع الساقين لأعلى بشكل تدريجي، ثم العودة للوضع الأصلي للتقوية 10 مرات في 3 تكرارات، وللتخسيس 20 مرة في 4 تكرارات.
- وضع الاستلقاء ورفع ساق واحدة بزاوية 180 درجة ثم يكرر التمرين مع التبديل بالساق الأخرى.

Résuméabuiyad

اكتشفي شخصية الرجل المثالى فى عيونك ايتها الانثى

الجميع يبحث عن الشخصية المثالية خاصة المرأة التى تود دائما الحصول على شخصية الرجل المثالى الذى يحول الوان حياتها بباقة من النور وحتى الرجل يرغب فى شدة ان يكون شخصية مثالية ولكن المشكلة ان شخصية الرجل المثالى فى عيون المرأة تختلف اختلاف كلى عن شخصية الرجل المثالى التى يريد الرجل الحصول عليها ،

وإذا نظرنا على الطرف الأخر نجد ايضا ان شخصية المرأة المثالية التى يريدها الرجل تختلف عن هذه الشخصية التى تريدها المرأة لنفسها وهذا امرطبيعى ناتج عن الأختلافات الموجودة فى طبيعة وطريقة تفكير الرجل والمرأة .

ولكن المشكلة عندما تكون المرأة شديدة التمسك بالحصول على شخصية الرجل المثالى التى تحلم بها وكذلك الرجل لا يستطيع التخلى عن حلم الحصول عن هذه المراة المثالية وللأسف كلا الطرفين لا يعرف وجهة نظر الأخر وسمات الشخصية المثالية التى يريدها كل طرف فى الأخر.

 نحاول ان نحل اول اطراف المشكلة ونساعد الرجل ان يتعرف على  شخصية الرجل المثالى ولكن سوف يعرضها لكم موقع النادى اليوم من خلال  وجهة نظر المرأة فسوف نرى فى السطور المقبلة شخصية الرجل المثالى فى عيون المرأة .

1- من اهم الصفات التى تريدها المرأة فى شخصية الرجل المثالى هى الحنان فالمرأة عاشقة للحنان خاصة حنان الرجل عليها لذلك تجد ان الحنان هو الصفة العظيمة التى تتوج شخصية الرجل ولا تستطيع المراة تخيل شخصية الرجل المثالى دون ان ترى الحنان هو السيد الحاكم فى هذه الشخصية .

2- الرجل المثالى الذى تريده المرأة هو الرجل الذى يملك رزانة العقل وحسن التفكير فالمرأة ترى شخصية الرجل المثالى دائما انه هذا الرجل العاقل الحكيم الذى يملك رجاحة العقل التى تهيئه لحل مشكلات الحياة وبذلك تستطيع المرأة ان تعتمد على شخصية هذا الرجل وهى مطمأنة  فرجاحة العقل وحسن التفكير من اهم الصفات التى تراها المرأة فى شخصية الرجل المثالى .

3- الثقة بالنفس تعد من اهم الصفات التى ترسمها المراة فى شخصية الرجل المثالى التى تحلم بها فلا تستطيع المرأة الفصل بين الثقة بالنفس وبين شخصية الرجل المثالى بل انها ترى ان الرجل لا يستطيع ان يصل الى مرحلة الشخصية المثالية دون ان يملك الثقة فى النفس فالمرأة ترى ان الثقة فى النفس هى الجسر الذى يستطيع الرجل بعبوره ان يحصل على لقب الرجل المثالى.

4- لا تستطيع المرأة الأستغناء عن الرومانسية فى حياتها ولذلك عندما تتخيل المراة شخصية الرجل المثالى تجد ان الرومانسية هى افضل صفة من الممكن ان تتوج هذا الرجل فالمرأة ترى ان شخصية الرجل المثالى إذا خلت من صفة الرومانسية فهى لا تستحق ان تحصل على لقب الشخصية المثالية .

5- ترى المراة شخصية الرجل المثالى على انها شخصية متوازنة وقادرة على تحقيق هذا التوازن فى الحياة فمثلا هذا الرجل المثالى يكون ناجح فى عمله وفى نفس الوقت غير مقصر مع عائلته واسرته تكون شخصية الرجل المثالى شخصية عاقلة وحكيمة ولكن لا تخلو من حس المغامرة لذلك ترى المراة ان صفى التوازن من اهم الصفات التى يجب ان تكون موجودة فى شخصية كل الرجال فما بالكم بشخصية الرجل المثالى الذى يجب ان يكون التوازن هو شعارها فى الحياة .

لقد اختلفت كثيرا نظرة المراة لشخصية الرجل المثالى بمرور الزمن واصبح شخصية الرجل المثالى التى كانت تفتن المرأة قديما لا تملك هذا السحر فى وقتنا الراهن ولذلك عليك ان تسأل نفسك عزيزى الرجل أذا كنت تملك شخصية الرجل المثالى التى تحلم بها المرأة ام لا ؟ وعليك ايضا ان تقف مع نفسك وترى أذا ما كانت المراة تحلم بشخصية يعتبر تحقيق صفاتها من المستحيلات ام انه من حق المراة ان تحصل على شخصية الرجل المثالى التى تحلم بها

Résuméabuiyad

كيف تختارين هدية لزوجك؟

هل ترغبين في تقديم هدية لزوجك في إحدى المناسبات المهمة ولا تزالين حائرة حول نوع الهدية وطريقة تقديمها؟
 

تكون السنة الأولى من الزواج هي الأكثر صعوبةً بالنسبة للشريكين، لذلك، ستشكل 

نـزهةٌ في أحضان الطبيعة فكرةً رائعة للاستمتاع بوقتكما من خلال أخذ بعض الطعام 

والجلوس تحت الأشجار وركوب الدراجات وغيرها من النشاطات الممتعة.

إذا كنت حائرة حول الهدية المناسبة بعد مرور سنوات على الزواج، يمكنك تحضير 

عشاء ووضع بعض الشموع الجملية على المائدة لجعل العشاء رومانسيا وممتعاً، 

وتحضير تحلية لذيذة لما بعد العشاء.

Résuméabuiyad

صاحبة كتاب مذكرات الجنس تثير غضب بنات حواء

أثارت بيتينا أرنت الطبيبة النفسية ومؤلفة الكتاب الأفضل مبيعاً “مذكرات الجنس”، غضب بعض من بنات جنسها بآراء من بينها أنه ربما كان الزواج يمثل رابطة أقوى قبل أن تحصل النساء على حقوقٍ تسمح لهن برفض ممارسة العلاقة الحميمة وهي الحقوق التي يتمتع بها الرجال منذ الأزل.

وقالت أرنت: “الرغبة غير المتوافقة هي الموضوع الملتهب، إنه ما يملأ غرف الانتظار في عيادات المعالجين النفسيين للمشكلات الجنسية في كل أنحاء العالم، لقد أمضيت نصف حياتي استمع لرجال محرومين من الجنس ونساء يقلن هل أنا مضطرة؟”.

وقالت أرنت إنه غالباً ما يكون لدى النساء قائمة مشتريات طويلة يردن أن يأتي بها أزواجهن، وليس من السهل على الرجال الوفاء بهذه التوقعات، لذلك فإن معظم حالات الانفصال الزوجي تكون المرأة وراءها، عندما يتقاعس الرجل أو يفشل في تحقيق قائمة طلبات المرأة.

وأضافت: “يدرك الرجال جيداً أنهم سيخسرون في حالة انتهاء الزواج، ففي الغالب يتضررون مالياً بشدة ويفقدون أبناءهم، ولذلك يجتهد الكثير من الرجال في إرضاء شريكاتهم برغم أنهم قد لا يحصلون على الكثير في المقابل، ويتعايش الكثير من الرجال في زيجات يحصلون فيها على قدر ضئيل للغاية من العلاقة الحميمة.

وأوضحت أرنت أنه في خمسينيات القرن الماضي كانت العلاقة الحميمة جزءاً من واجبات الزوجة وأنها كانت تشعر بنوع من الالتزام بأن تقوم بذلك مع زوجها، ويبدو الآن أن النساء يعتقدن أنه إذا كن لا يشعرن بالحاجة لممارسة العلاقة الحميمة فإنه ليس هناك ضرورة لحدوثها.

Résuméabuiyad

علامات اهتمام وإعجاب المرأة بالرجل

على أن الرجل يبحث دوما عن سبل تساعده على كشف هذا غموض المرأة، واستخلاص أسرار الواحد تلو الآخر، ويفضل معظم الرجال أن تكون هذه الوسائل غير مباشرة لتجنب المواجهة الحقيقية منعاً للحرج أو خوفا من الرفض.

عندما تشعر الفتاة بنوع من الإعجاب أو العاطفة اتجاه شاب معين، فإن حياءها يمنعها من الاعتراف المباشر له بما يعتمل في قلبها، ولذلك فإذا كنت تشعر بمشاعر إيجابية اتجاه هذه الفتاة وتريد أن تعترف لها بحبك، لكنك تبحث عن ضمانة حقيقية بأنها تبادلك هذا الشعور، فعليك فقط مراقبة تصرفاتها، لأن لغة الجسد تكشف ما يحاول الإنسان أن يخفيه بداخله بدافع الحياء أو الخوف.

وهنا 10 علامات تفضح مشاعرها السرية:

إذا كانت الفتاة تتحين الفرصة لقضاء الوقت معك، ولا تترك مناسبة حتى تتحدث معك، وتختلق الأعذار لتطيل من وقت الحوار لتجمع أكبر قدر من المعلومات عنك.

إذا أعطتك الفتاة عنوان حسابها على شبكة التواصل الاجتماعي أو عنوان البريد الإلكتروني أو رقم هاتفها من تلقاء نفسها دون أن تطلبه منها.

إذا دعتك الفتاة للتعرف على أصدقائها وأقاربها، وعرفتك أنها تتحدث عنك دوما، وتخبر الجميع عنك تحديدا، فهي بالتأكيد مهتمة بك.

إذا كانت الفتاة تقلد تصرفاتك، وتحاول أن تغير من عاداتها التي لاحظت أنك لا تحبها، فهي بالتأكيد تحاول أن يقع اختيارك عليها كزوجة مستقبلية.

إذا لاحظت أن فتاتك تشعر بالغيرة أو تواجدك مع فتاة أخرى، أو حتى أثناء حديثك عن أخرى، فتأكد أن مشاعرها اتجاهك ليست عادية.

إذا لاحظت أن هذه الفتاة تضحك على جميع نكاتك، سواء كانت مضحكة فعلا أو مملة، فهي بالتأكيد لا تريد إحراجك لأنها مهتمة بك.

إذا لاحظت أنها صارت تلتقي بك “صدفة” بشكل شبه متكرر، لأن الفتاة التي تكون معجبة بشاب ما، تسعى للتواجد معه كثيرا، وبالتالي قد تذهب إلى نفس الأماكن التي يتردد عليها هذا الرجل.

إذا كنت تلتفت فجأة، ووجدت الفتاة تنظر إليك دون أن تعلم أنك تراها، فهي بالتأكيد معجبة بك، أو إذا تركت ما تفعله فقط من أجل مساعدتك إذا احتجت شيئا، وبالطبع إذا تذكرت الفتاة المناسبات الخاصة بك، وكانت أول من يهنئك أو يحتفل بك، فاعلم أن هذه الفتاة تكن لك مشاعر خاصة.

إذا لاحظت أن هذه الفتاة تقوم بإغاظتك، وتجاهلك لتدفعك بالاعتراف بحبها، فهذا دليل على حبها.

إذا كانت الفتاة تتحدث معك عن المستقبل، ولاحظت أنها تذكر خططا مستقبلية تتضمنك، فهي بالتأكيد تريد الاحتفاظ بك شريكا في حياتها القادمة.

Résuméabuiyad

الرمَّان لشفاه أكثر أنوثة

تتميَّز فاكهة الرمَّان باحتوائها على حمض الألفا هيدروكسيلي الذي يتميَّز بخصائص ملطِّفة للشفاه؛ الأمر الذي يمنح المرأة شفاهاً أكثر أنوثةً وجمالاً في كلِّ مرَّة تستخدمه فيها. وللحصول على شفاه رائعة، ما عليك سيدتي سوى مزج عصير الرمَّان الطبيعيّ مع القليل من العسل ووضعه على شفاهك ـ لمدّة دقائق ـ فهذا القناع ذو مفعول فوريّ وقادر على تعزيز إشراقة شفاهك، إضافة إلى إمكانية استخدامه كقناع مغذٍّ ومفيد للبشرة. ويتميَّز الرمَّان باحتوائه على كميَّة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تفوق المضادّات الأخرى الموجودة في الشاي الأخضر، ما يجعله من أفضل الأطعمة التي تُساهم في مكافحة علامات التقدُّم في السِّن
.

Résuméabuiyad

حواء ... فن الحوار مع زوجك

فن الحوار مع زوجك  

      أغلب حواراتك مع زوك تبوء بالفشل أو تنتهى نهاية لا ترضين عنها سواء بترك الأمور معلقة أو بمشاجرة غير منتظرة , ويتكرر المشهد كثيرا حتى يفضل كلاكما تجنب الحوار وربما تصلا الى الخرس الزوجى .. عليك أن تتحلى ببعض الذكاء حين ترغبين فى الوصول لنتيجة مرضية وأن تتبعى بعض الساليب المختلفة  لتحصلى على أفضل النتائج : -

 أولا:-

 اختارى التوقيت المناسب لطرح أى موضوع  تودين طرحه أو مناقشته حتى وان كان شكوى لديك .

 - راعى دائما أن يكون حديثك ايجابى وليس سلبيا حتى لا تخسرى معركتك قبل حتى أن تبدأ .

- ابتعدى عن اسلوب الهجوم فلا تقولى له على سبيل المثال :" احنا مابنخرجش ليه " واستبدليها بعبارة اخرى مثل :" أحب أخرج فى نهاية الأسبوع ايه رايك ؟" كذلك حين تودين لفت انتباه الى مظهرك أو رغبتك فى سماع كلمات حلوة فبدلا من أن تقول " انت بتقولش اى كلمة حلوة أو انت مش شايفنى " قولى له " ايه رايك فى الفستان ده " أو " طول عمرك كلامك بيعجبنى بس وحشنى شوية " وهكذا .

 - فى حالة عدم نجاح تلك المحاولة عليك باتباع وسيلة أكثر مباشرة لكن هيئى الأجواء لتلك المحاولة فلا تتحدثى اليه وهو يمر بأزمة أو مشكلة أو مرهق .

 - كونى رقيقة هادئة وابدئى حديثك بأن لديك ما تودين الحديث عنه وتأملين أن يلقى استحسانه .

 - ابدئى حديثك بدعمه وانحيازك له مع رغبتك فى الحصول على مؤازرته فقولى له كم انت مقدرة لاتشغاله وللمسؤليات التى يتحملها لكنك تودين أن تمضين بعض الوقت برفقته أو تفتقدين كلماته واسلوبه الرقيق وهكذا .

 - مهما كان رد فعله محبطا لا تنفعلى بل تحكمى فى أعصابك وعاتبيه بدلا من أن تهاجميه .
- لا تفقدى الأمل أبدا فى تحقيق اهدافك وانما اتبعى اساليب مختلفه حتى تجعليه يدرك أهميه تلك الأمور لديك وبدلا من أن تستسلمى اجعليه هو يستسلم امام اصرارك واسلوبك الراقى

Résuméabuiyad

احذرى دبابيس الطرحة تنقل فيروس "سى"

أكد الدكتور أحمد الجويلى صيدلى منسق حملة "أنا صيدلى فاهم شغلى" أنه مع التقدم العلمى والتكنولوجيا الطبية والتوعية أصبح من السهل جدا الوقاية من أى مرض أيا كان، وبالحديث عن فيروس "سى" فإن أكثر الطرق التى ينتقل بها المرض "عن طريق الدم".    وفى كثير من الأحيان تكون الإصابة بهذا الفيروس عند زيارة طبيب الأسنان على وجه الخصوص لذلك يجب عليك التأكد من التعقيم الجيد للأدوات التى يتم استخدامها معك، لأن طبيب الأسنان يستخدم الأدوات من فم مريض إلى أخر لذلك انتبه جيدا وتأكد من أنها لا تزال "خارجة من فرن التعقيم".    وحذر الجويلى من استخدام الأدوات الشخصية للأخريين حتى وإن كان قريبا منك فلا تستخدم أمواس الحلاقة، أو أدواتها على وجه التحديد، أو استخدام فرشاة الأسنان أو القصافة، وإذا ذهبت إلى محلات "الكوافير أو الحلاقة" لا تستخدم أدوات أى شخص أخر، وتأكد من أن الأمواس المستخدمة فى تلك المحلات غير مستخدمة.   وحذر الجويلى من تناقل دبابيس الطرحة بين الفتيات وعلى وجه الخصوص غير المعروفين، فقد تكون مصابة بالمرض وتنقله لك عن طريق العدوى    كما حذر الجويلى الآباء من التنبيه على أبناءهم بعدم اللعب بالأدوات الحادة الملقاة فى الشوارع، أو أى شىء يمكن أن يتسبب فى جروح لهم، تجنب إجراء الحجامة عند أشخاص غير موثوق فيهم، أو لا تعرفهم لأن أغلب أدواتهم لا تمر بالتعقيم اللازم لحمايتك، بالإضافة إلى أن الحجامة فى الأساس تستلزم عمل جرح بالجسم وخروج دماء.

Résuméabuiyad

تآآثير الجآذبيه الآرضيه على تجآعيد الوجه

 تظهر التجاعيد في الوجه بسبب تقدم السن، ولكنها قد تظهر أحياناً بشكل أكبر وأسرع بسبب عادات خاطئة يمارسها الشخص يومياً، مثل السهر، والتعرض لأشعة الشمس الحارقة، أو كثرة المواد الصناعية المستخدمة في التجميل، أو سوء التغذية المعتمد على المأكولات الصناعية الجاهزة، والتدخين وغير ذلك.

 آلية تهدل جلد الوجه :

من العادات السيئة أن يفرك امرؤ عينيه كلما أصابه اضطراب أو حرج، أو أن يسحب جلدة وجه إلى أسفل عند الاستيقاظ من النوم. ويحدث ذلك أثناء غسيل الوجه عندما يأخذ الماء بكفيه ويلقيه على وجهه، ثم يبدأ بسحب كفيه فوق وجهه من أعلى إلى أسفل، بداية من الجبين مروراً بالجفون والخدود لتسقط وتتدلى مع الزمن عن حافة الحنك، ويساعد على ذلك زيادة الطبقة الدهنية تحت الجلد.

 جِلْدُ الوجه في الميزان : ...

 لو جَردْنا وجه فتاة في مقتبل العمر من الطبقة الجلدية وما تحتها من دهون وسوائل ثم وزناها بالميزان وأرجعناها إلى موضعها، ثمَّ قمنا بالعملية السابقة نفسها بعد 20 30 عاماً لنفس الفتاة لوجدنا أنَّ وزن جلد الوجه والدهون التي تحته والسوائل تزن أحياناً أكثر من الضعف.

 ما معنى أنَّ الوزن زاد عن الضعف؟

 إنَّ زيادة مكونات جلد الوجه تعني أنَّ الجاذبية الأرضية تشدّ جلد الوجه بقوة تعادل ضعف القوة السابقة التي كانت عليها المرأة وهي في سن الشباب.

 إذن هناك ضِعف القوة التي تسحب جلد الوجه إلى أسفل ليترهل، ولكن عضلات الوجه والأربطة والمكونات الحيوية الأخرى التي كانت قوية ومشدودة في سن الشباب أصبحت الآن ضعيفة بعد 2030 عاماً من العمر. وهنا تتشكَّل المعادلة التالية:

 في سن الشباب:

 قوة جاذبية أرضية واحدة + عضلات وأربطة وجه قوية.

 بعد عشرين عاماً:

 ضِعف الجاذبية الأرضية + عضلات وأربطة ضعيفة. وهذا يبين أنَّ أسباب الترهل تتضاعف كلَّما تقدم الإنسان بالعمر. كيف تبطلين تأثير الجاذبية الأرضية من الآن؟

إذا كانت الجاذبية الأرضية تشدّ جلد الوجه إلى أسفل على مدار الساعة؛ فعليك أن تعيديه إلى وضعه الأول يومياً بكلتي يديك، وحبذا لو كان ذلك مصاحباً لغسيل الوجه أو الاستحمام.

 غسيل الوجه عدَّة مرات يومياً ضروري جداً يتعرَّض وجه الإنسان للهواء والغبار وملوثات البيئة من مواد عضوية وغير عضوية، قد يؤدي بعضها إلى التفاعل مع سطح الجلد والبيئة البكتيرية الموجودة عليها، مما قد يؤدي إلى تهيج والتهابات تظهر على شكل حبوب أو تغير في صفاء البشرة، خصوصاً لدى الذين يعيشون في المدن؛ لأنَّ التلوث البيئي يزداد يوماً بعد يوم، لذلك يجب غسل الوجه عدة مرات يومياً لإزالة الرواسب البيئية والعرق والغبار والأملاح؛ لفتح مسامات الجلد وتهويته. كيفية غسيل الوجه؟ ما من أحد إلا ويعرف كيف يغسل وجهه، ولكن علينا الاستفادة من عملية غسيل الوجه في التغلب على التجاعيد، وذلك بضم الكفين ثم وضع الإبهامين تحت الذقن والسبابتين على الأنف ثم بتحريك اليدين على جلد الوجه إلى أعلى مع بقاء الإبهامين يسيران مع خطي الحنك والكف مع الخد من أسفل إلى أعلى بخط يبدأ من الذقن إلى الأذن ويشمل ذلك خط الحنك والجفون بطريقة ناعمة خفيفة. جلد الوجه وفروة الرأس جلد الوجه وفروة الرأس كله قطعة واحدة بما. فإن سحبت فروة الرأس إلى الخلف سحبت معها جلد الوجه، وهذا يبطل الجاذبية. يمكن فعل ذلك من حين لآخر لتصبح عادة أو عند غسيل الوجه أو عند الاستحمام دون عنف بل بطريقة ناعمة كما هي الجاذبية الأرضية تعمل بطريقة ناعمة
.

Résuméabuiyad