للمحافظة على الوزن المثالي على قائمة أولوياتك هذا الشهر خصوصاً أنّ مائدة
الإفطار تعجّ بالمأكولات الدسمة والشهية إلى جانب الحلويات العربية التي تُعتبر من
أكثر الأطباق إرتفاعاً بالسعرات الحرارية. لذا إليكِ بعض من المأكولات والأطباق
الصحية التي ستساعدكِ في الحفاظ على الرشاقة ، من دون أن تنسي شرب المياه
بانتظام بعد الإفطار.
الدجاج واللحوم المشوية
سلطة الجمبري
سلطة الافوكادو
المكسرات النيأة
المعكرونة بالقمح
الفواكه الطازجة
